3 – 9 марта Неделя ответственного отношения к репродуктивному здоровью и здоровой беременности

К сожалению, каждый год количество людей, имеющих те или иные нарушения со стороны репродуктивной функции, неуклонно растет. А дело в том, что мы слишком поздно начинаем осознанно относиться к своему репродуктивному здоровью. А зря! Чтобы каждый человек своевременно смог познать радость отцовства и материнства, нужно постоянно помнить и соблюдать простые правила:

• Соблюдайте личную гигиену. Помните, что средства личной гигиены (мочалка, полотенце, бритва, расческа, зубная щетка, маникюрные принадлежности, одежда, обувь, косметика) должны быть индивидуальными.
• Питайтесь правильно. Основу питания будущих родителей должны составлять овощи, фрукты, крупы. Включить в рацион: мясо птицы, рыбу, яйца, молочную продукцию. Снизить до минимума потребление вредных продуктов с высоким содержанием жира, консервантов и ароматизаторов.
• Откажитесь от курения и злоупотребления алкоголем. Помните, что курение и употребление алкоголя наносят огромный вред будущему ребенку..
• Избегайте инфекций, передаваемых половых путем. Следует иметь в виду, что все болезни, передаваемые половым путем, могут долгое время после заражения ничем не проявляться, а развиваясь, приводят к серьезным последствиям.
• Ежегодно проходите профилактические осмотры (даже при отсутствии жалоб), это позволит предотвратить появление и развитие многих заболеваний на ранней стадии. Не заниматься самолечением.
• Физическая активность во время беременности улучшает здоровье матери и ребенка, при этом должна быть разумной и согласно рекомендациям врача.
• Эмоциональное благополучие имеет большое значение для успешной беременности, поэтому надо избегать стрессовых ситуаций и не нервничать.
• Эксперты напоминают, что лучшее лечение — это профилактика, а лучшая защита – это моногамные отношения.