Школа артериальной гипертензи
Школа артериальной гипертензии
Артериальная гипертензия — патология, проявляющаяся увеличением кровяного давления. Повышение носит стойкий характер. Может быть постоянным или иметь кризовое течение. Давление зависит от возраста, пола, веса и роста. Повышение артериального давления (систолического компонента). У детей первого года жизни до 110 мм рт. ст., в 10 лет до 125 мм рт. ст., у подростков более 135-140 мм рт. ст. Такое давление — это повод для диспансерного наблюдения за детьми и включения их в группу риска по гипертензивному процессу.
Одним из негативных факторов, влияющих на появление и развитие АГ является избыточная масса тела. Чтобы не допустить прогрессирования процесса нужно комплексно подходить к уменьшению и стабилизации веса – диетотерапия и физические нагрузки при контроле артериального давления. Наиболее оптимальными являются аэробные упражнения, которые способствуют укреплению сердца, снижению веса, что приводит к уменьшению артериального давления показаны: ходьба, йога, плаванье.
Не возбраняются: езда на велосипеде, танцы, легкий бег. Расслабление мышц после физических упражнений приводит к улучшению кровообращения.
Основное мероприятие при профилактике: формирование привычки у детей и подростков вести здоровый образ жизни. Родители должны поддерживать правильный режим дня, обеспечивать здоровое и полноценное питание, хороший, спокойный сон, адекватный режим труда и отдыха, здоровое питание помогают избежать возникновения артериальной гипертензии. В старшем возрасте необходимо исключить факторы риска, влияющие на развитие заболевания. В семье должна сохраняться благоприятная и спокойная эмоциональная обстановка. Детей и подростков следует с ранних лет приучать к прогулкам на свежем воздухе, активному образу жизни. Взрослые должны контролировать просмотр телевизора и время игр на компьютере. При наличии наследственной предрасположенности к развитию гипертензии рекомендуется регулярное измерение показателей АД у детей и подростков с помощью специального аппарата – тонометра. При своевременном обнаружении отклонений от норм, вероятность выздоровления возрастает.
Появление первых симптомов повышения показателей АД у детей и подростков не должны оставаться незамеченными. Излишняя нервозность, капризы, быстрая утомляемость – свидетельствуют о наличии определенных проблем со здоровьем. Если вовремя начать лечение, то риск развития хронической гипертонической болезни и серьезных осложнений в старшем возрасте значительно снижается.
